was-raucher-wissen-sollten.de ist eine Informationskampagne der Philip Morris GmbH.
Rauchen sein lassen.
Das Rauchen sein zu lassen, ist immer die beste Entscheidung für die Gesundheit. Rund 20 Millionen Menschen in Deutschland rauchen – über 30,7% der Bevölkerung. Nur ca. jeder zehnte versucht, mit dem Rauchen ernsthaft aufzuhören.
Der positive Effekt des Rauchstopps ist enorm.
In jedem Lebensalter lohnt sich der Rauchstopp. Auch bei Menschen, die über 60 Jahre alt sind, ist die positive Wirkung auf die Gesundheit hoch, wenn sie mit dem Rauchen aufhören.
Langfristig
verringert sich das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen, die vom Rauchen verursacht werden, deutlich.
Leider sind ernsthafte Stoppversuche rückläufig.
Ernsthafte Rauchstoppversuche im Vorjahr (DEBRA-Studie 03.2024) unter erwachsenen Raucher sind selten.
Zuletzt lag die Quote bei 5,7%1 und nur 3-6% der Raucher:innen bleiben mindestens ein Jahr rauchfrei ohne Rückfall.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach,...
insbesondere ohne längerfristige professionelle Unterstützung. Denn wer sich für einen Rauchstopp entscheidet, kann mehrere Wochen unter Entzugssymptomen wie u.a. erhöhter Nervosität oder Konzentrationsmangel leiden.
...Aber
wer mit dem Rauchen aufhören möchte, hat den ersten Schritt zu mehr Gesundheit bereits gemacht. Um die richtige Methodik auszuwählen, die die Entscheidung zum Aufhören am besten unterstützt, ist eine professionelle Beratung nötig. Einige wichtige Informationen zu den einzelnen Entwöhnungsmethoden gibt es auf folgenden externen Webseiten:
Wussten Sie schon...?
01
..., dass nach einem bis neun Monaten nach dem Rauchstopp Hustenanfälle, Verstopfung von Nasennebenhöhlen sowie Kurzatmigkeit zurückgehen?2
02
..., dass das Risiko für eine koronare Herzkrankheit ein Jahr nach der letzten Zigarette auf die Hälfte des Risikos für Raucher:innen sinkt?2
03
..., dass das Schlaganfallrisiko bereits nach zwei bis fünf Jahren nach der letzten Zigarette auf das von Nichtraucher:innen sinken kann?2, 3
